Dlaczego jestem wiecznie głodny? Projekt "Wiem co jem"

 Czemu ciągle chce mi się jeść? 6 powodów, o których nikt nie mówi!

Nie zawsze chodzi o „brak silnej woli”.

Powody głodu mogą być fizjologiczne:

1. Za mało białka i błonnika.

2. Brak snu — zwiększa poziom greliny (hormonu głodu).

3. Za dużo cukru — powoduje skoki insuliny.

4. Zbyt mało tłuszczów w diecie.

5. Niewystarczająca ilość wody.

6. Jedzenie z emocji, nie z potrzeby.Dodaj mini checklistę: „Sprawdź — czy naprawdę jesteś głodny, czy po prostu zmęczony?”.

Po więcej informacji zapraszamy do filmiku:

Projekt jest współfinansowany ze środków Unii Europejskiej.