WIEM CO JEM - szczegółowe informacje o projekcie

O projekcie

Nasz projekt skupia się na zdrowiu fizycznym i psychicznym oraz dobrostanie mieszkańców Łomży. Chcemy zwiększyć świadomość młodych ludzi na temat znaczenia zdrowego odżywiania i wprowadzania dobrych nawyków do codziennego życia.

Dlaczego to ważne?

Coraz więcej młodzieży zmaga się z problemem otyłości i jej konsekwencjami. Poprzez cykl warsztatów łączących teorię i praktykę pokazujemy, jak właściwa dieta i aktywność fizyczna wpływają na samopoczucie oraz zdrowie.

Jak działamy?

• Warsztaty stacjonarne – wykłady i ćwiczenia praktyczne prowadzone z dietetykami, psychodietetykami i specjalistami od żywności.

• Aktywność fizyczna – zajęcia ruchowe dostosowane do każdego uczestnika, spacery, wycieczki rowerowe i sport jako element codzienności.

• Praktyczne umiejętności – planowanie posiłków, gotowanie zdrowych dań, radzenie sobie z pokusami i stresem.

• Materiały edukacyjne – zestawy ćwiczeń, ebook, wskazówki od ekspertów.

Cele projektu

• Podniesienie świadomości młodzieży o zdrowym odżywianiu i aktywności fizycznej.

• Wypracowanie nowych, zdrowych nawyków na co dzień.

• Zwiększenie wiedzy o szkodliwych produktach i dodatkach do żywności.

• Nauka przygotowywania zdrowych posiłków i czytania etykiet.

• Stworzenie ebooka z praktycznymi wskazówkami.

Dzięki temu projektowi młodzi mieszkańcy Łomży zyskują narzędzia, które pomogą im lepiej dbać o zdrowie – dziś i w przyszłości.

Projekt jest współfinansowany ze środków Unii Europejskiej.